FitWomenWsparcie treninguKreatyny

SFD NUTRITION Creatine500g

4,83 z 1342 opinii

250g34,99 zł (14,00 zł)

500g52,99 zł (10,60 zł)

52,99 zł

Smak oraz ilość:

neutralny

cytryna - limonka

truskawka - malina

Pokaż wszystkie (13)

DARMOWA DOSTAWA OD 199 PLN

Opis
Porcjowanie
Skład
Opinie

MONOHYDRAT KREATYNY ZWIĘKSZA WYDOLNOŚĆ FIZYCZNĄ
BEZ DODATKU CUKRU
SKUTECZNOŚĆ POTWIERDZONA BADANIAMI
PYSZNE SMAKI I DOBRA ROZPUSZCZALNOŚĆ
83 PORCJE W OPAKOWANIU

SFD CREATINE to monohydrat kreatyny w proszku, stworzony z myślą o maksymalnym wsparciu wydolności. Idealnie rozpuszcza się w wodzie, nie zawiera zbędnych dodatków i cukru.

Wypróbuj CREATINE w bestsellerowych smakach:

cola,
guma balonowa,
neutralny,
truskawka-malina,
ananas i wiele innych!

DLACZEGO SFD CREATINE?

SKUTECZNOŚĆ POTWIERDZONA BADANIAMI

Australian Institute of Sport sklasyfikował kreatynę w kategorii „A” – co oznacza, że jej działanie zostało potwierdzone badaniami naukowymi. To jeden z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych suplementów na rynku.

WIĘKSZA WYDOLNOŚĆ

Monohydrat kreatyny to naturalny związek składający się z aminokwasów – kluczowych elementów budulcowych mięśni.

Udowodniono, że spożywanie już 3 g kreatyny dziennie zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń [1]. To idealne wsparcie dla sportowców siłowych, lekkoatletów, zawodników sportów walki oraz graczy zespołowych (piłka nożna, koszykówka, hokej).

DLA KOGO SFD CREATINE?

Dla początkujących i zaawansowanych – jeśli pierwszy raz sięgasz po kreatynę, monohydrat to najlepszy wybór. Może być z powodzeniem stosowany zarówno w okresie budowania masy, siły, wytrzymałości jak i redukcji.

Źródło:

[1] Rozporządzenie Komisji (UE) nr 432/2012 z dnia 16 maja 2012 r.

Jedna porcja to 6 g produktu (1 miarka) rozpuszczone w 375 ml wody.

W dni treningowe: jedna porcja przed treningiem.

W dni bez treningu: jedna porcja rano na czczo.

Nie przekraczać jednej porcji w ciągu dnia.

Suplement diety. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Dlaczego monohydrat kreatyny to dobry wybór na początek?

Monohydrat to najprostsza i najlepiej poznana forma kreatyny. To właśnie na nim opiera się większość badań dotyczących wpływu kreatyny na wysiłek o wysokiej intensywności. Nie trzeba więc zawsze szukać droższych, bardziej skomplikowanych odmian, aby rozpocząć suplementację. SFD CREATINE sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które chcą włączyć kreatynę do regularnego planu treningowego. Największe znaczenie ma systematyczne stosowanie zgodnie z zalecaną porcją, a nie egzotyczna nazwa formy. To wybór oparty na praktyce, dowodach i prostocie.

Przy jakim treningu kreatyna pokazuje swój największy potencjał?

Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń, a korzystny efekt uzyskuje się przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny. Z tego powodu dobrze pasuje do treningu siłowego, sprintów, interwałów oraz sportów zespołowych, w których często powtarza się dynamiczne akcje. Nie jest typowym „pobudzaczem” odczuwanym po jednej porcji. Jej sens polega na regularnym uzupełnianiu zapasów kreatyny w mięśniach, dlatego liczy się przede wszystkim codzienna konsekwencja. Najlepiej sprawdza się tam, gdzie wysiłek ma charakter powtarzalny i eksplozywny.

Czy kreatynę warto stosować również w dni bez treningu?

Kreatynę warto stosować regularnie także w dni bez treningu, ponieważ nie działa wyłącznie w chwili wypicia porcji. Jej zadaniem jest stopniowe zwiększanie i podtrzymywanie zapasów kreatyny w mięśniach. Pora dnia ma mniejsze znaczenie niż systematyczność, dlatego produkt można przyjmować wtedy, gdy najłatwiej o nim pamiętać – rano, przy posiłku albo w okolicy treningu. Można rozpuścić go w wodzie lub dodać do ulubionego napoju. Stała, prosta rutyna jest zwykle wygodniejsza niż szukanie idealnej minuty przed ćwiczeniami. Dzięki temu suplement łatwo dopasować do zmiennego planu dnia i tygodnia.

Czy wzrost masy po kreatynie oznacza przyrost tłuszczu?

Po rozpoczęciu stosowania kreatyny masa ciała może wzrosnąć, ponieważ zwiększona ilość kreatyny w mięśniach sprzyja zatrzymaniu w nich większej ilości wody. Nie jest to równoznaczne z przyrostem tkanki tłuszczowej. Z tego powodu kreatynę można stosować również podczas redukcji, o ile pasuje do planu treningowego i diety. Warto pamiętać, że wskazanie na wadze może chwilowo się zmienić. Dla wielu osób ważniejsze będą postępy treningowe, obwody oraz wygląd sylwetki oceniany w dłuższym czasie. Kreatyna sama nie decyduje o utracie tkanki tłuszczowej – kluczowy jest bilans energetyczny.

Wersja smakowa czy neutralna - którą kreatynę wybrać?

Zarówno warianty smakowe, jak i neutralny zawierają monohydrat kreatyny oraz taurynę, dlatego wybór zależy przede wszystkim od preferowanego sposobu stosowania. Wersje smakowe pozwalają szybko przygotować przyjemny napój bez dodawania soku czy innych dodatków. Wariant neutralny łatwo połączyć z wodą, koktajlem, odżywką białkową lub ulubionym napojem. Różnice dotyczą głównie smaku i dodatków kształtujących jego profil, natomiast najważniejsza pozostaje ilość kreatyny w zalecanej porcji oraz regularność stosowania.

Wariant:

Wartość odżywcza / Składniki aktywne:	6 g (1 porcja)
Monohydrat kreatyny	4050 mg
- w tym kreatyna	3565 mg
Tauryna	450 mg

Składniki: monohydrat kreatyny, regulator kwasowości: kwas cytrynowy, tauryna, aromaty, substancja słodząca: sukraloza

Alergeny: może zawierać pochodne jaj, orzechów, nasion sezamu, selera i zbóż zawierających gluten

Aby dodać opinię należy się zalogować.